Recomendaciones para la montaña
Preparando la caminata
Completar el registro de trekking, es obligatorio y gratuito.
Elegir el recorrido acorde a la capacidad propia.
Planificar la salida para no llevar demás o de menos.
Es mejor salir siempre con alguien y no individualmente. Caminar en grupo y no de manera aislada.
No separarse nunca de las sendas marcadas.
Respetar el itinerario declarado en el registro de trekking.
Informarse sobre las condiciones generales de la senda: tiempo de marcha, dificultad, servicios, etc.
Llevar ropa adecuada a la estación del año.
Chequear las condiciones meteorológicas: informarse sobre el pronóstico, cambios de temperatura y viento. Consultar por posibles alertas y cierres de sendero.
Señal de celular: En muchos sectores no hay señal. Previamente avisar a familiares/amigos que no habrá comunicación. Agendar teléfonos de emergencia.
En los senderos de montaña no está permitido hacer fuego, sólo es posible el uso del calentador.
¿Cómo caminar en la montaña?
Evitar estrenar zapatillas, pueden provocar ampollas o dolor ya que los pies aún no están acostumbrados al nuevo calzado.
Hacer pasos cortos y lentos para caminatas largas.
Adoptar siempre el ritmo de quien camine más lento, hacerlo en grupo y no de manera individual.
Caminar dentro del sendero, no cortar camino.
No llevar mascotas.
Recordar que la caída de árboles o ramas en áreas boscosas frecuente.
Para no olvidarse: Llevar…
Mapa.
Brújula.
Linterna y pilas.
Comida extra y agua.
Ropa seca de recambio en bolsa plástica.
Lentes de sol y protector solar.
Gorro.
Botiquín.
Cortapluma.
Calentador.
Bolsa para residuos o ropa sucia.
Silbato.
